こんにちは。
今日からはダイエット方法の解説、検証に入っていきます。
ダイエットと言えば、女性の永遠のキーワードでもあります。
「◯◯を食べるだけで痩せる」系のものなどが雑誌やテレビで取り上げられるとそれだけで、その食材が売り切れになるような異常事態も多々あります。
しかし、ダイエットの基本中の基本としては、まずは「毎日認識する」という事になります。
「認識って何を？」と思う方も多いかもしれませんが、それは「体重」や「その日に食べた食事」など、それを認識する事から自分の太ってしまう箇所を見極めたり、目標が見えてくるのです。
一番最初にダイエットの心構えとしてはまずは「今の自分の状態や生活を認識する」という事です。
次回からは具体的な方法を解説して行きましょう。