こんにちは。
前回の記事から「ビール以外でおススメの太りにくい飲み物を教えて下さい」と頂きました。
ちなみに私は普段家で何を飲んでいるかと言うと「お茶、紅茶」です。
それも様々な種類ですね。
ほうじ茶
コーン茶
緑茶
玄米茶
昆布茶
ダージリン
アールグレイ
等を好んで飲んでいます。
しかし、冬はそれでも良いのですが、夏や今の季節でもお風呂上がりなどは冷たい炭酸系を飲みたくなります。
そんな時は炭酸水を飲んでいます。
ただし、あくまで飲み物などは自分の好みで良いと思いますよ。
正解はありませんし、飲み物を変えるだけでダイエットが成功するとは思えません。
前回の記事の中でも触れましたが、飲み物で大きく変わるのではなく、一緒に摂取する食べ物が大きいのです。
ビールなどは特に揚げ物やおつまみなど何人でも合いますので、暴食が進んで太ると私は思っています。
やはり歓送迎会の季節、忘年会の季節など一年で一定の期間で会食が多くなる事がありますが、その時などは私もあまりダイエット等気にせずに楽しく美味しく過ごす事を心がけていますよ。
あまりナーバスにならずに長い目でダイエットは楽しまないと続けるのは難しいと思いますね。