こんにちは。
私の友人でダイエットに励んでいる女性からの相談があり、「仕事帰りのビールが止められなくてどうしてもビール腹になってしまいダイエットができないので、ビールではなく良い飲み物はないか？」というお話を頂きました。
この友人にもお伝えした事なのですが、多くの皆さんがビールを飲むと太る＝ビール腹になってしまうと勘違いをされているようです。
私の見解ですが、ビールを飲む事が太る要因になっているとは思えません。
ビールを飲む時に一緒に色々と食べるおつまみなどが太ってしまう要因と考えています。
もちろんビールが全く太る要素が入ってないとは思っていません。
しかしビールの持つカロリーは高くはありません。
ビールは基本何にでも合いますので、ご飯、おつまみ、お菓子等々と食べ合わせが進んでいきます。
結構進んでしまいもう１缶開けてしまったりするので「あ〜ビールをたくさん飲んで太ってしまったなあ」とビールの性にしてしまう事が多いように思えます。
ですので、この友人には「例えビールを取るのを止めてそれが酎ハイになったとしてもおつまみなどたくさん食べるのであればあまり変わらないので、飲む時は食べる事を控える」ように伝えました。
でもこれから春に向けて、歓送迎会など、またビールの美味しく飲める機会も増えて行くんでしょうね。
