今日も美を追求したいあなたへお届けします♪
今年は夏と言っても天候が雨や曇りが全国的にみると多いようですね。
通常であれば、汗をたくさんかいて夏バテで自然と痩せている方もいますが、今年に関してはそうでもないみたいですね。
また夏は汗をかいて代謝を良くして老廃物を出す事も大事な身体の作業でもあります。
その夏にしっかりと汗をかいてこそ、秋から冬にかけて、健康的な身体を作るという方もいらっしゃるようです。
いくら夏だからと言って、冷たいものばかり飲んでいると身体を冷やす事になります。
そこで私がおススメするこの夏のデトックスは
「白湯を飲む事」です。
「白湯」を飲む健康法はインドの伝統医学でもあり、古来から伝わっているものです。
私も体調が悪くなったりすると飲みますし、夏に冷たいものばかり摂取している身体にはこの白湯がとても身体を整えてくれます。
作り方は簡単♪
水を湧かして、飲めるぐらいの温度になったら飲むだけです。
もちろん何も入れずに。
白湯を飲むと内臓の汚れもきれいに洗い流してくれるような感じがしてお肌も腸も良くなってる気がしますよ♪
