こんにちは。
以前こちらで私の友人が最近自転車通勤を始めたという事をお伝えしました。
３ヶ月で６キロ痩せたというお話をしましたが、さらにそこから２キロ痩せたみたいで、自転車通勤を始めて合計8キロ痩せたようです。
しかもその友人が言うには「自転車を漕ぐ運動を効果はもちろんあるんだけど、それよりも嫌な事も自転車を一心不乱に漕ぐ事によって忘れる事ができるので、ストレスが随分と減った」という事のようです！
これは確かに素晴らしい効果ですね！
「ストレス太り」という言葉があるようにストレスが貯まって暴飲暴食をするケースは多いかと思いますが、それもなくなったが大きいのではないでしょうか。
これには私も思わず話を聞いて納得してしまいました。
運動以外の精神的な効果も期待できる、自転車通勤（運動）って本当に良いかもしれませんね〜。
私も自転車買おうかな・・・
