こんにちは。
昨日に続いて身体リセットに関してお話していきたいと思います。
身体リセットとしてはまずは太ってしまった身体をスリム、いや、通常まで戻さなくてはなりません。
ダイエットを何度もチャレンジしても長続きせずに失敗する方も多いかと思います。
それは、ダイエットを成功させるには強い意志、つまりメンタルを変えていかなくては成功しないのです。
言い換えればダイエットが長続きしないのは身体だけの問題ではなくメンタルの問題の改善をしないといけないのです。
太ってしまう人の多くの共通している特徴があると思います。
私にはそれはメンタルの不充実であると読んでいます。
それは生活習慣に表れる事が多く、夜型の人間になるとどうしてもダラダラと飲み食いが続いていきます。
やはり人間は基本的には朝起きて夜には寝るというDNAがしみ込んでいますので、狂った体内時計は不要な時間にお腹を減らし、必要のない食を求めてしまいます。
なかなかダイエットができないと思っている人は、まず朝早起きして、朝ご飯をきちんと食べるという無理のないところから始めてみるのが良いと思います。
明日以降はさらに身体リセットに関して突っ込んでいきたいと思います。