今日も美を追求したいあなたへお届けします♪
前回お伝えした「アンチエイジング」にも関わってくる事かと思いますが、今回は美容の大敵の「ストレス」に関してお伝えしたいと思います。
前回のアンチエイジングで「笑顔」の重要性をお伝えしましたが、それと同時に大事なのが「ストレスを溜め込まない事」であると言えるでしょう。
もちろん、美容だけではなく、何かの病気になって病院に行くと「ストレスです」と医師に言われる事も多いので、美容だけではなく、健康にも大敵です。
という事は健康で美容を保つ事で重要なこの「ストレスを溜め込まない事」をいかに実践している人が活き活きとできるのかのバロメーターになっているのかもしれません。
今回は主婦の方にとって大事なストレス解消を私なりにご紹介したいと思います。
まずは「一人の時間を作る」という事ではないでしょうか。
子供が小さくてとてもできないと思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、方法はないわけではないと思います。
・旦那様のお休みに子供を任せて今日一日は一人にさせて欲しいと頼む
・子供を寝かしつけた後にお風呂に好きな本や音楽をもちこんで半身浴をする
・子供の習い事の間のつかの間の時間に好きな音楽を聴く
・近くに親御さんのいる方は子供を任せて車で一人宛のないドライブをする
等など、その気になれば自分の時間を持ちながらリフレッシュする方法はないわけではありませんし、上記は私の周りの主婦友達が実践しているストレス解消法です。
ストレスが溜まると子供にもあたってしまいますし、色々な意味で身体も精神も美しくとはなりません。
まずはできる事から少しずつストレス解消で美容を意識して欲しいですね♪