こんにちは。
今日は女性に大人気のヨガに関してお届けしましょう。
ヨガをする女性がここ数年ずっと増えていますが、これは身体だけではなく、疲れた心のリセットもできるという事から人気なのだと思われます。
私も数回ヨガに行った事があるのですが、身体を柔軟にする事はもちろんなのですが、その瞑想とも言える精神リセット術にも驚きました。
というのも人は常に神経が張った状態であるが故に深呼吸をして呼吸を整えて身体だけではなく心も落ち着けるという事はとても大切なのです。
実はこの精神リセットこそが私はヨガの神髄ではないかと思いました。
そのヨガに関しては今更ここで詳細を説明すべくもなく色々な雑誌や書籍で見る事ができますので、一度皆様も家で試されてはいかがでしょうか？
今はこのように家でもゲームで学ぶする事ができます。
便利な時代になりましたね。
