こんにちは。
こんなお便りをご紹介しましょう。
「子供を産んだばかりの32歳の主婦です。産後太りが早くも心配なんですが、何か気をつける事はありますか？」という内容です。
これに関しては書籍や各ダイエットアドバイザーでも色々な意見があるかと思いますが私の意見では
「産後は太る事を気にしない」という事です。
なぜなら「お産」は赤ちゃんにかなりのエネルギーを奪われます。
また自分自身もかなりの体力を使っているのです。
そのような「お産」という行為の後は身体がエネルギーを回復、蓄える為に食を進めて、一時的に太ってしまうのは私は大事な身体の自治作用だと思っています。
しかも今後も赤ちゃんにおっぱいをあげるという事があり、ダイエットなどをしている時ではありません。
ダイエットなどの心配をするのは産後から半年〜１年ぐらいの時でよろしいのではないでしょうか？
今はまだ産後太りなど気にしないで大丈夫ですよ。