こんにちは。
秋が深まってきました。
食べ物が美味しくなってきた季節なので、やはりダイエットのお話をしなくてはいけませんね。
ここ最近、夜に外出しているとランニングしている人を本当によく見かけます。
川沿い、大きな公園、の周囲を走っている方が本当に多いですね。
また大半のランナーの方が耳にイヤーフォンをして音楽を聴きながら走っています。
その理由としてはスマホでランニング距離を測る事が出来たり消費カロリーを測定できたりできるようになった事が大きな要因でもあるのでしょう。
それとただ走るよりも自分の好きな音楽を聴きながらであれば楽しく走られるというのも良いですね。
しかし、夜の公園で女性が一人でヘッドフォンを付けながら走る事は防犯上で私はあまりおススメはしません。
くれぐれもそこを留意頂いて、太らない楽しいランニングタイムをお過ごし下さいね。
