今日は身体リセットのその3になります。
3つ目は「入浴の仕方」になりますので解説致します。
今の時代はなんでもスピーディーが求められている時代です。
入浴と言っても、「シャワーのみ」という方も多いのではないでしょうか？
真夏であれば汗ばんだ身体を洗い流すという意味でもそれでも良いかもしれません。
しかし、今のような真冬では、身体を暖めるという冷えきっている身体をリセットして温めるという重要な作用が入浴（お湯に漬かる）行為にはあるのです。
例え今のような真冬でなく、真夏だったとしても女性は特に冷え性で、オフィスでもクーラーが強すぎて身体は自然に冷えています。
ですので、暖かいお湯に漬かるという行為が冷えた身体を温め、心もリラックスできるのです。
身体が温まると血液の循環も良くなるので体内の老廃物や疲労物質も除去されて行き、身体にとって良い事づくめです。
以上、とても簡単でしょう？
つまり生活習慣の改善をほんのちょっとするだけで、身体リセットは簡単にできるのです。
また次回以降も次のリセット方法をお伝えしていきます。